1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 45.0 mg | 3% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 300.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरे मटर के अंकुर
मटर के छोटे नवजात, कोमल गांठों को मटर पौधे की कल, स्वाद और पोषण से भरपूर होते हैं। अनेक एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न होने वाले ये छोटे हरे चट पटी सलाद, सैंडविच, और स्टर-फ्राई में एक खुशबूदार क्रॉंच जोड़ते हैं। विटामिन A, C, और K से भरपूर, ये एंटीऑक्सिडेंट्स की एक मजबूत मात्रा प्रदान करते हैं जबकि प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं। कैलोरी कम और फाइबर की मात्रा अधिक, मटर के छोटे नवजात उन सभी लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अपने भोजन में एक स्वस्थ, ताजा योजना देख रहे हैं। मजेंदार स्वाद का आनंद लें और इस पोषक सुपरफूड के साथ अपने व्यंजनों को उच्च स्तर पर ले जाएं!
