1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर की प्यूरी
मटर की प्यूरी एक जीवंत और क्रीमी मिश्रण है जो ताजा या फ्रोजन मटर के साथ तेज़ी से मिलाया जाता है, जिसमें अक्सर लहसुन, नींबू का रस और पुदीने का स्पर्श जोड़ा जाता है। यह प्रिय व्यंजन मध्यावधि भोजन से सम्बंधित है, जहां इससे किसी भी भोजन में रंग और स्वाद की एक गूंज मिलती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, मटर की प्यूरी सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि यह अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक भी है। यह कैलोरी और संतृप्त वसा में कम है, जिससे यह हार्ट-हेल्दी चुनाव बनाने की क्षमता है जिसे एक डिप, साइड डिश या और भी विस्तृत पकवानों के लिए आधार के रूप में आनंद ले सकते हैं। इस सरल पर भी वैभवपूर्ण आनंद से अपने भोजन का अनुभव ऊंचाई तक पहुँचाएं!
