1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर की पेस्ट
मटर मैश एक जीवंत और क्रीमी डिश है जो ताजा हरे मटर से बनाई जाती है, जिसमें थोड़ा सा लहसुन, नींबू का रस, और मिंट का छिड़काव होता है। यह ब्रिटिश व्यंजन से उत्पन्न होता है, यह प्यारी साइड डिश एक ज्वारी भरे स्वाद का आनंद देता है जबकि यह प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होता है। कैलोरी और वसा में कम, मटर मैश एक गिल्ट-फ्री विकल्प है जो किसी भी भोजन में रंगीन स्पर्श जोड़ता है। इसे टोस्ट पर, डिप के रूप में, या अपनी पसंदीदा प्रोटीन्स के साथ खा सकते हैं जिससे पोषण मिले। मटर मैश में आनंद लें और इसकी भलाई का स्वाद आनंद लें!
