1 serving (50 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
355.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.1 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 473.9 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा चना हमस (Hara Chana Hummus)
मटर हमस एक जीवंत, स्वादिष्ट स्प्रेड है जिसे हरी मटर, तहिनी, नींबू का रस, और लहसुन से बनाया जाता है। यह खुशकिस्मत डिप मध्य पूर्वी खाने की प्रवंचना से उत्पन्न है, जो ट्रेडिशनल चने का संस्करण पर एक ताजा ट्विस्ट प्रदान करता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प है जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है जबकि आपके स्वाद को प्रिय करता है। कैलोरी में कम और विटामिनों से सम्पन्न, मटर हमस किसी भी भोजन या नाश्ते के लिए उत्तम है। चुराहटी सब्जियों या गरम पित्ते के साथ आनंद लेने पर, यह क्रीमी मिश्रण न केवल स्वास्थ्यप्रद है बल्कि हर चबाने में एक स्वाद का विस्तार भी है। आज ही मटर हमस के अच्छाई में डुबकी मारें!
