1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 117.6 mg | 39% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाटो इस्तुफादो
पाटो एस्तुफ़ादो एक स्वादिष्ट बतख का स्टू है जो पारंपरिक पुर्तगाली भोजन से आता है। इस पौष्टिक डिश में मुलायम, धीमे आंच पर पकी हुई बतख होती है, जिसे लहसुन, प्याज और सुगंधित मसालों के साथ जमाया जाता है, जिससे एक गर्मजोश और सुखद माहक लवणीय स्वाद बनता है। अक्सर सब्जियों के साथ परोसा जाता है और चावल या आलू के साथ मिलाकर, यह प्रोटीन और स्वस्थ वसा का एक सही संतुलन प्रदान करता है। यह अति आनंददायक और संतुष्टिदायक हो सकता है, अगर तैयारी पर निर्भर करता है। हर एक बाइट में स्वाद की गहराई की खोज करें, क्योंकि यह डिश पुर्तगाल की जीवंत रसोईघर विरासत का परिचायक करती है।
