1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 112.3 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 673.8 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वीट पोटेटो
स्वीट पोटैटो एक बहुप्रयोगी और पौष्टिक जड़ीबूटी है, जिसे सामान्य रूप से मिथा आलू के नाम से जाना जाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होती हुई, इसने पूरी दुनिया में पैम्बरित होते हुए, विभिन्न व्यंजनों में जगह बनाई है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, स्वीट पोटैटो एक स्वस्थ प्रतिरक्षण तंत्र का समर्थन करती है और गट हेल्थ को बढ़ावा देती है। इसकी प्राकृतिक मिठास इसे एक रसदार सावोरी और मिठे व्यंजनों के लिए एक आनंददायक विकल्प बनाती है। चाहे इसे बेक्ड, मैश्ड, या रोस्ट किया जाए, यह रंगीन गाँठी खाद्यपदार्थ न केवल संतुष्ट करने वाली है बल्कि आपके लिए किसी भी भोजन के लिए आदर्श चुनाव भी है। आज ही स्वीट पोटैटो की स्वादिष्ट दुनिया का खोज करें!
