1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 130.9 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.9 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 796.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद शकरकंद
पत्ता डूस ब्लांश एक महकदार और पोषकीय स्वीट पोटैटो किस्म है, जो अमेरिका का मूल है। इसकी फीके सफेद रंग की त्वचा और आकर्षक मिठा, सफेद मांस, यह कई व्यंजनों में दिलचस्प सामग्री है। विटामिन ए और सी के धन के साथ, साथ ही फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट से, पतायत डूस ब्लांश स्वस्थ दृष्टि की समर्थन करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है। इसकी थकत में कम कैलोरी और उच्च फाइबर, यह संतुलित आहार बनाये रखने वालों के लिए उत्तम है। चाहे पिसा हुआ हो, भूना हुआ, या आपके पसंदीदा भोजनों में जोड़ा हो, यह प्यारी जड़ी भाजी एक स्वस्थ चयन है जो आपकी प्लेट में स्वाद और पोषण दोनों जोड़ती है।
