1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू लहसुन
पटाटा आजो एक आनंददायक स्पेनिश डिश है, जिसमें नरम आलू बड़े पैमाने पर लहसुन और जैतून के तेल के साथ भूने जाते हैं। यह गांवी रेसिपी पारंपरिक मेदिटेरेनियन खाने की महक को पकड़ती है, सामग्री की सरलता को एकत्रित करके अधिक स्वाद के लिए। फाइबर और स्वस्थ फैट से भरपूर, पटाटा आजो एक सुखद साइड डिश या स्वादिष्ट स्नैक हो सकते हैं। हालांकि यह निश्चित रूप से मसालेदार और संतुष्ट करनेवाले हैं, सीमा बनाए रखना उनकी विलसित लहसुन-भरे स्वाद के सन्मान को संतुलित करने के लिए मुख्य है। इस जीवंत डिश का आनंद लें जो आत्मा को गर्म करने और जीभ का कलरव करने में मदद करता है!
