1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पटाटा आ ला प्लांचा
पटाटास ए ला प्लांचा स्वादिष्ट हैं, स्पेनी रसोई के दिल से आने वाली ग्रिल की हुई आलू की परतें। सादे तत्वों जैसे कि ताजा आलू, जैतून का तेल, और थोड़ी सी समुद्री नमक के साथ तैयार किए जाते हैं, ये खुरदुर रत्न अक्सर मसालों या मसाले से अच्छे स्वाद के लिए टॉपिंग किए जाते हैं। इनमें कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होने के बावजूद ये उर्जा प्रदान करते हैं जबकि भूने हुए आलू फ्राइ किए जाने पर निम्न कैलोरी होते हैं। टापास डिश या साइड के रूप में उत्तम, पटाटास ए ला प्लांचा एक आनंदमय, समृद्ध विकल्प हैं जो आपके टेबल पर स्पेन की जीवंत महक लाते हैं।
