1 serving (100 grams) contains 220 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 1190.5 mcg | 5952% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैटागोनियन टूथ फिश
पैटागोनियन टूथ फिश, जो चिलियन सी बास के नाम से भी जानी जाती है, दक्षिणी गोलार्ध के ठंडे पानी से उत्पन्न एक प्रिय सीफूड व्यंजन है। यह दृढ़, सफेद मछली एक धनी, मक्खनी स्वाद वाली मछली है जिसका आनंद गूदान्थ में होता है और जिसे गौर्मेट व्यंजनों में पसंद किया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हार्ट स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, लेकिन इसकी अधिक वसा सामग्री का भी ध्यान रखें। इस प्रजाति के लिए सतत जलसंवर्धन प्रथाएँ महत्वपूर्ण हैं, इसलिए हमेशा जिम्मेदारीपूर्वक उपयुक्त विकल्पों की तलाश करें। इस रसोईया रत्न में आनंद लें, पर इसे समझदारी से ही आनंदित हों!
