1 serving (150 grams) contains 350 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 78.9 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाटाकॉन
पटाकन एक स्वादिष्ट लैटिनो व्यंजन है जो हरी प्लेंटेन से बनता है जो काटकर तलते हैं, जब तक कुरकुरे नहीं हो जाते, फिर उन्हें दबाया जाता है और फिर दो बार तलते हैं ताकि एक पूरी क्रॉन्च के लिए। कोलंबिया और वेनेजुएला जैसे देशों से उत्पन्न होने वाला यह मसालेदार ट्रीट एक विभिन्न सामग्रियों से टॉप किया जा सकता है, जैसे मसालेदार मांस, ताजा सब्जियां, या क्रीमी ग्वाकामोले। यद्यपि ये बेशक लाजवाब हैं, पटाकोन तले हुए होते हैं, इसलिए मात्रामें इन्हें आनंदित करें। प्लेंटेन से फाइबर और पोटेशियम से भरपूर, जब शाकाहारी कवरिंग के साथ मिलाया जाता है, तो ये पारंपरिक तले गए स्नैक्स का एक स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं। हर पटाकोन खाने में लैटिन खाने के ज़लील स्वाद का अनुभव करें!
