1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पास्टल दे अटून
पास्टेल डे अटून एक खारा ट्यूना पाई है जो लैटिन अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न होता है, विशेष रूप से वेनेजुएला और कोलंबिया जैसे देशों में लोकप्रिय है। यह आनंददायक डिश नर्म, फ्लेकी पेस्ट्री की परतों से बनी होती है, जिसमें स्वादपूर्ण कैन टूना, प्याज, शिमला मिर्च और मसाले का मिश्रण भरा जाता है, जो सभी सामंजस्यपूर्वक मिश्रित करते हैं। ट्यूना से प्रोटीन से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करती है, जबकि पेस्ट्री एक संतोषजनक कुरकुराहट प्रदान करती है। इसे एक तेज स्नैक या हल्का भोजन के रूप में आनंद लें, जो किसी भी अवसर के लिए उत्तम है!
