1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों और मशरूम के साथ पास्ता
सब्जियों और मशरूम के साथ पास्ता एक जीवंत व्यंजन है जो इटैलियन खाने के स्वाद का जश्न मनाता है। इसमें भेल पेपर, ज़ुकीनी और पालक जैसे रंगीन सीजनल सब्जियों से भरपूर है, यह भूमिकर मशरूम भी शामिल हैं जो गहराई जोड़ते हैं। यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि पौष्टिक भी, जो पोषक तत्वों, विटामिन्स और खनिजों का स्वस्थ संतुलन प्रदान करता है। जैतून के तेल की बूँद और जड़ी-बूटियों का थोड़ा सा छिड़काव, हर बाइट हल्का है लेकिन संतोषप्रद भी है। एक स्वस्थ भोजन के लिए उपयुक्त, यह शाकाहारियों के लिए आदर्श है और अपने आहार में अधिक सब्जियों को शामिल करने का एक शानदार तरीका है। इटैली का स्वाद लेते हुए अपने शरीर को पौष्टिक बनाएं!
