1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.4 mg | 9% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पास्ता टूना के साथ
तूना के साथ पास्ता एक प्रियजन और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम पास्ता धारियों को फ्लेकी, कैन्ड टूना के साथ मिलाता है, इटैलियन खाना का स्वाद आपके टेबल पर लाता है। यह सरल और संतोषजनक भोजन अक्सर ऑलिव ऑयल, लहसुन, कैपर्स और ताज़ा जड़ी-बूटी जैसे उत्तेजक स्वाद के घटक होते हैं,। टूना से प्रोटीन और ऑलिव ऑयल से स्वस्थ वसा भरपूर, यह दिल-स्वास्थ्य विकल्प है, जल्दी रात का भोजन के लिए उपयुक्त। साथ ही, यह विविध है - अतिरिक्त पोषकता बूस्ट के लिए चेरी टमाटर या पालक जैसी सब्जियां जोड़ें। टूना के साथ पास्ता की आधारभूती गरमी का आनंद लें जब इसके स्वास्थ्यप्रद लाभों का स्वाद लें!
