1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेस्टो और क्लैम्स के साथ पास्ता
पेस्तो और क्लैम के साथ पास्ता एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो ताजा क्लैम की खारी-मीठी बू से तुलना में बेसिल पेस्तो की सुगंधित हर्बेसियसनेस को खूबसूरत रूप से मिलाता है। यह खुशकिस्मत रेसिपी इटैलियन खाने से है, जो समुद्री खाद्य और पास्ता का पूर्ण विवाह प्रदर्शित करती है। इसे आम तौर पर स्पेगेटी या लिंग्वाइन के साथ तैयार किया जाता है, बेसिल, लहसुन, चिलगोजे और ऑलिव ऑयल से बना एक मीठा पेस्तो मिलाकर। क्लैम से प्रोटीन और ऑलिव ऑयल से स्वास्थ्यवर्धक वसा से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प है जो मेदिटेरेनियन फ्लेवर की एक झलक प्रदान करता है। इस रत्न में लुट्फ उठाएं, जहां हर चबाने पर तटीय इटली का स्वाद मिलता है!
