1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पास्ता वोंगोले
पास्ता वोंगोले एक शानदार इटैलियन डिश है जो आल डेंटे पास्ता को ताज़े क्लैम्स, लहसुन, सफेद वाइन, और थोड़ी सी लाल मिर्च के साथ खूबसूरत तरीके से मिलाती है। इटली की तटीय क्षेत्रों, विशेषकर कैम्पानिया और लाजियो से उत्पन्न होती हुई, यह हर एक चबाने में समुद्र के धारा की प्रदर्शन करती है। यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है—क्लैम्स प्रोटीन और आवश्यक खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जबकि लहसुन स्वाद और प्रतिरोगी गुणों को जोड़ता है। हल्का लेकिन संतोषप्रद, पास्ता वोंगोले सर्वोत्तम उदाहरण है कि साधे सामग्री से एक स्वस्थ, स्वादिष्ट भोजन कैसे बना सकता है जो आपको सीधा मेंडिटेरेनियन में ले जाता है।
