1 serving (50 grams) contains 174 calories, 12.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 29.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
821.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 141.3 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 36.2 g | 129% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 58.0 g | 116% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.9 mg | 12% | |
| आयरन | 15.9 mg | 88% | |
| पोटैशियम | 2947.9 mg | 62% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पासि परुप्पु
पसी परुप्पू एक पोषणसंपन्न स्प्लिट पीली मूंग दाल है, जो दक्षिण भारतीय व्यंजनों में आमतौर पर उपयोग किया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह पौधा-आधारित पोषण का उत्कृष्ट स्रोत के रूप में काम करता है। अक्सर दाल और सुंदल जैसे व्यंजनों में पाया जाता है, पसी परुप्पू का हल्का स्वाद होता है जिससे यह स्वास्थ्य-केंद्रित व्यंजनों के लिए बहुमुखी है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है और संतुलित आहार की रखरखाव में मदद करता है। खारी और मीठे व्यंजनों दोनों में आनंदित करने के लिए, यह आपके भोजन में एक पूर्णपान है।
