1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About परवल भरवा
परवल भरवा एक भारतीय व्यंजन से एक प्रेमिक डिश है, जिसमें टेंडली और परवल के रूप में जाना जाता है, में एक स्वाद से भरे मिश्रण से भरकर बनाया जाता है, दाल, और कभी कभी मेवे। यह शाकाहारी विशेषज्ञता न केवल स्वाद में समृद्ध है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। परवल कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह पाचन में मदद करने वाला दिल को स्वस्थ विकल्प बन जाता है। अपनी चमकदार मसालों के साथ, परवल भरवा आपके स्वाद बुद्धि को मोहित करता है जबकि महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करता है। यह पारंपरिक खाना कैसे स्वादिष्ट और पोषात्मक हो सकता है, यह एक पूर्ण उदाहरण है। इस स्वस्थ व्यंजन का आनंद एक संतुलित भोजन का हिस्सा के रूप में लें!
