1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 40 g | 51% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About परुप्पु वड़ा
परुप्पु वड़ाई एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय दाल का पकोड़ा है, जिसे मुख्य रूप से भीगी हुई पीस के दाल, मसाले और जड़ी-बूटियों से बनाया जाता है। ये सुनहरे-भूरे, कुरकुरे नाश्ते अक्सर प्याज, हरी मिर्च और ताजा धनिया जैसी सामग्रियों से सजे होते हैं, जो हर चबाकर प्रत्येक चबाकर फ्लेवर का आनंद देते हैं। तमिलनाडु की जीवंत रसोई संस्कृतियों से उत्पन्न परुप्पु वड़ाई न केवल स्वादिष्ट है बल्कि यह प्रोटीन और फाइबर का भी उच्च स्रोत है, इसलिए यह मधुमेह के लिए एक स्वस्थ नाश्ते का विकल्प है जब थोड़ी मात्रा में आनन्द लेते हैं। चटनी के साथ पूर्णतः मेल खाता है, यह किसी भी खाद्य उत्साही के लिए एक शानदार विकल्प है!
