1 serving (50 grams) contains 175 calories, 12.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
828.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142.0 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 35.5 g | 126% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 59.1 g | 118% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 16.6 mg | 92% | |
| पोटैशियम | 1656.1 mg | 35% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल
परुप्पू दक्षिण भारतीय व्यंजन से अद्वितीय और पौष्टिक स्टेपल डिश है, जिसे मुख्य रूप से पीला स्प्लिट पीज़ या दाल से बनाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर परुप्पू बस एक भरने वाला भोजन नहीं है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और पाचन को सहायता प्रदान करता है। अक्सर हल्दी, जीरा और सरसों के बीज जैसे मसाले के साथ परुप्पू किसी भी मेज पर ज़ायका लाता है। सामान्यतः चावल या दोसा के साथ परोप एक बहुमुखी डिश है जो शाकाहारी आहार को सेवा करता है जबकि स्वस्थ और पूर्ण है। आज ही परुप्पू का जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ उठाएं!
