1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 235.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About परुप्पु कांजी
परुप्पु कांजी एक पोषक तमिल सांत्वना भोजन है, जिसे परंपरागत रूप से चावल और दाल से बनाया जाता है, जिसमें आम तौर पर सरसों के बीज, करी पत्ते, और हरी मिर्च की तरह के सामग्री से स्वाद आता है। दक्षिण भारत से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन सामान्यत: नाश्ते के दौरान या एक हल्के भोजन के रूप में आनंदित किया जाता है। दाल से प्रोटीन और चावल से कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, परुप्पु कांजी एक पूरे पोषण के संतुलन का स्वाद ऑफर करता है। यह तेल में कम है और सब्जियों के साथ आसानी से अनुकूलित किया जा सकता है, जिससे यह ह्रदय के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। संतुष्ट करने वाली और स्वाद से भरपूर, परुप्पु कांजी अपने दिन को ऊर्जा प्रदान करने का एक बहुत अच्छा तरीका है!
