1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 350 mg | 26% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 1050 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अज़मोद के पत्ते
पार्सली पत्ते चमकदार हर्ब्स हैं जिन्हें उनके ताजा, मिर्चीवली स्वाद के लिए जाना जाता है। विटामिन ए, सी, और के अच्छे स्रोत के रूप में, ये इम्यून फ़ंक्शन और हड्डी स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं जबकि शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। मध्यवर्ती से उत्पन्न, पार्सली विभिन्न रसोई व्यंजनों में महत्वपूर्ण है, इटालियन पेस्तो से लेकर मिडिल ईस्टर्न तब्बोलेह तक। रसोईय सेवाओं के परे, ये भोजन पचाने और साँसों को ताजगी देने की पूर्वाशारी भी मानी जाती है। चाहे ये सजावट के रूप में हो या मुख्य घटक के रूप में, पार्सली आपके व्यंजनों में पोषण और स्वाद का झटका डालती है।
