1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 28.3 g | 56% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैरटफिश करी
तोतामछली करी कैरिबियन के उष्ण तटों से आने वाली एक जीवंत व्यंजन है। यह स्वादिष्ट करी नारियल के दूध, ताजा जड़ी-बूटियों और हल्दी और अदरक जैसे मसालों के मिलन से ठंडी पर्रोटफिश की स्वादिष्टता को बढ़ाता है। यह अक्सर सादा शिमला मिर्च और पालक जैसी रंगबिरंगी सब्जियों के साथ सर्वानन्द की साथ में सर्वानन्द मिलाने के इरादे से रखा जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, पर्रोटफिश हृदय-स्वस्थ लाभ प्रदान करती है, जबकि मसाले पाचन और प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। चावल या फ्लैटब्रेड के साथ आनंद उठाएं, तोतामछली करी, आइलैंड कुकरी की भावना का अनुभव करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
