1 serving (5 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1026.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 70.7 g | 90% | |
| संतृप्त फैट | 45.2 g | 226% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 209.5 mg | 69% | |
| सोडियम | 3809.5 mg | 165% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 90.5 g | 181% | |
| विटामिन डी | 57.1 mcg | 285% | |
| कैल्शियम | 2819.0 mg | 216% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 219.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पर्मेज़ान चीज़
पर्मेज़ान चीज़ एक कठोर, परिपक्व चीज़ है जो इटली से प्रारंभ हुई है, विशेष रूप से एमिलिया-रोमाग्ना क्षेत्र से। गाय के दूध से बनी, इसे इसकी धनी, खस्ता स्वाद और दानेदार बनावट के लिए पहचाना जाता है। इस पसंदीदा चीज़ को इटालियन खाने में मुख्य अंग बनाया जाता है, अक्सर पास्ता, रिसोट्टो और सलाद पर बराबर किया जाता है। पर्मेज़ान चीज़ कुछ अन्य चीज़ों की तुलना में कम वसा है, प्रोटीन से भरपूर है, और कैल्शियम का एक महान स्रोत है, जिसे मधुर मात्रा में सेवन करने पर यह एक स्वस्थ विकल्प है। आपके भोजन में पोषणीय बुस्ट जोड़ते हुए इसकी उमामि समृद्धि में लुट्फ उठाएं!
