1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.7 mg | 11% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पार्मेज़ान पालक
पर्मेज़ान स्पिनच एक प्रशंसनीय डिश है, जिसमें ताज़ा, मुलायम स्पिनच सही रूप से सॉट किया गया है और धनी, पुराना पर्मेज़ान चीज़ के साथ मिश्रित किया गया है। इटालियन व्यंजन से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट साइड डिश स्पिनच की स्थिरता को पर्मेज़ान की मीठी, तीली अच्छाई के साथ मिलाकर पेश करता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, स्पिनच आपको एंटीऑक्सिडेंट्स का एक भंडार प्रदान करता है, जो हेल्दी त्वचा को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करता है। साथ ही, चीज़ से प्राप्त कैल्शियम और प्रोटीन एक संतोषप्रद, स्वादिष्ट ट्विस्ट जोड़ते हैं। यह हरे पत्तियों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि गोरमेट टच में खोदने का।
