1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.1 mg | 31% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पारमेज़ान क्रस्टेड हैलिबट
पार्मीज़ान क्रस्टेड हैलिबट एक बहुत ही सुंदर सीफ़ूड डिश है जिसमें नरम, फ्लेकी हैलिबट फिलेट्स होते हैं, जिन्हें खूब पारमीज़ान चीज़, लहसुन और ब्रेडक्रम्ब की सुनहरी क्रस्ट से ढांपा जाता है। इसे इटैलियन खाने की प्रथा की शुरुआत माना जाता है, यह रेसिपी आपके टेबल पर मध्यसागर की महक लाने के लिए एक अलगा स्पर्श लाता है। यह स्वाद से भरपूर ही नहीं है बल्कि हैलिबट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन की मात्रा भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य से भी लाभकारक है। क्रस्ट एक संतुष्टि देने वाली चरम सुनहराहट जोड़ता है, हालांकि मछली को गीला और स्वादिष्ट बनाए रखता है। एक सप्ताह की शाम के लिए या खास मौके के लिए परमीज़ान क्रस्टेड हैलिबट अद्वितीय रूप से प्रभावित करने के लिए पूरी तरह से परिपूर्ण है!
