1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 17.5 mcg | 87% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 795 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेरिस मशरूम
पेरिस मशरूम एक स्वादिष्ट खासियत है, जिसे सफेद बटन मशरूम के नाम से भी जाना जाता है, जो फ्रांस की समृद्ध रसोई विरासत से आता है। पोषक तत्वों से भरपूर, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन बी और डी, और सेलेनियम जैसे खनिज होते हैं। पाचनशीलता में कम और फाइबर में अधिक, पेरिस मशरूम विविध व्यंजनों में गहराई और ऑमेमी जोड़ने के लिए उत्कृष्ट होते हैं, जैसे कि शास्त्रीय फ्रांसीसी रिसोटो और मसालेदार पास्ता। बहुमुखी और स्वादिष्ट, ये मशरूम मीठे नहीं बल्कि आपकी अच्छी सेहत को भी बढ़ावा देते हैं। अपनी आहार में पेरिस मशरूम शामिल करें जो एक स्वादिष्ट बूस्ट है जो संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक है।
