1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पर्गो
पार्गो एक स्वादिष्ट मछली है, जिसे मजबूत बनावट और हल्की स्वाद के लिए जाना जाता है, जिसे विभिन्न रसोई स्वादों में पसंद किया जाता है, खासकर लैटिन अमेरिकन और मेडिटेरेनियन डिशों में। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर पार्गो ह्रदय स्वास्थ्य और कुल कल्याण में योगदान करता है। सामान्यत: ग्रिल या बेक्ड, यह ताजा जडी बूटी, नींबू, और मौसमी सब्जियों के साथ खूबसूरत जोड़ी बनाता है। आप इसे पारंपरिक सेवीचे में मज़ा लेते हों या एक स्वस्थ मुख्य व्यंजन के रूप में, पार्गो आपकी प्लेट पर समुद्र का स्वाद लाता है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। आज ही पार्गो की प्रियतमता की विविधता का खोज करें!
