1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
246 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.2 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.8 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पारबॉयल्ड सफेद चावल
पारबॉइल्ड सफेद चावल एक पौष्टिक अनाज है जो धान को मिलाने से पहले एक विशेष भापावरण और सुखाने की प्रक्रिया से गुजरता है। यह तकनीक आवश्यक पोषक तत्वों को संरक्षित रखती है, जिससे यह सामान्य सफेद चावल की तुलना में विटामिन्स और खनिजों से अधिक धनी होता है। दक्षिण एशिया और पश्चिम अफ्रीका जैसे क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला यह एक महत्वपूर्ण भोजन है, जिसे पुलाव, रिसोट्टो या साइड डिश के रूप में उपयुक्त माना जाता है। इसकी दृढ़ बनावट और सुरमई स्वाद किसी भी भोजन को बेहतर बनाती है। इसके अतिरिक्त, पारबॉइल्ड चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह रक्त चीनी स्तर को नियंत्रित करने वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। आप आज अपने व्यंजन में पारबॉइल्ड सफेद चावल का स्वादिष्टायन और स्वास्थ्य लाभ उठाएँ!
