1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पराठा
पराठा एक मुलायम, परतदार रोटी है जो दक्षिण एशिया से उत्पन्न हुई है, खासकर भारतीय और पाकिस्तानी खाने में प्रसिद्ध है। सम्पूर्ण गेहूं के आटे से बनाई जाती है और अक्सर आलू, फूलगोभी या हरी सब्जियों जैसे विभिन्न भराव से भरी जाती है, पराठा एक स्वादिष्ट और पूर्णत: संतुष्ट करने वाला भोजन विकल्प प्रदान करती है। जबकि यह मोटी और अत्यधिक लुभावने रूप में हो सकती है, खासकर जब गी में पैन-फ्राइ किया जाता है, तब आप कम तेल का उपयोग करके और पोषक तत्व से भरकर इसे स्वस्थित संस्करण भी बना सकते हैं। दही या करी के साथ शौक से खाई जाती है, पराठा हर एक एक्ट में स्वाद और संस्कृति का सामंजस्य पूरी करती है।
