1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पराठे
पराठे स्वादिष्ट होते हैं, पतले भारतीय अनखुर फ्लैटब्रेड होते हैं, जो आम तौर पर पूरे गेहूं के आटे से बनाए जाते हैं। इन्हें मसालेदार आलू, पनीर या अच्छार सहित विभिन्न भराईयों से भरकर तैयार किया जाता है, जो भारतीय व्यंजनों में एक सर्वत्रिक खाद्य होते हैं। भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न होने वाले पराठे को अक्सर नाश्ते के रूप में या एक सुखद साइड डिश के रूप में आनंद उठाया जाता है। जबकि ये कार्बोहाइड्रेट्स में शानदार होते हैं, पूरे अनाज और सब्जियों का समावेश एक पोषण संबद्धता प्रदान करता है। हालांकि, उन्हें घी या तेल में तलने से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती हैं। आकारमिक, दही के साथ, या तीखे अचार के साथ आनंदित किया जा सकता है, पराठे स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन हैं जिसमें स्वाद भरपूर होता है!
