1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.0 grams of protein, 18.6 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
922.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 93.0 g | 119% | |
| संतृप्त फैट | 21.1 g | 105% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 10.5 g | 37% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 224 mg | 17% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 922.6 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पैरानस ब्राज़ील के अमेज़न वर्षावन से उत्पन्न स्वादिष्ट अखरोट हैं। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और सेलेनियम जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर, ये क्रंची स्वादिष्टियां हैं जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करतीं हैं और प्रतिकूलता में योगदान करती हैं। उनके क्रीमी बनावट और थोड़े मीठे स्वाद के साथ, पैरानस मिलते ही स्नैकिंग, सलाद में डालने, या स्मूथीज़ में मिलाने के लिए पूर्ण हैं। इनके न केवल एक पौष्टिक विकल्प होने के साथ, बल्कि इनसे ऊर्जा प्राप्त होती है और सुरक्षित त्वचा को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं। पैरानस के लाभ का आनंद अपने आहार में एक पूरी तरह से योग्य योगदान के रूप में ले।