1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 502.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाप्रिका कैप्सिकम्
पेप्रीकाशोटेन चमकीली बेल पेपर्स होती हैं, जो अक्सर एक प्रकार के रंगों में पाई जाती हैं—उज्ज्वल लाल से सनहरे या गहरे हरे. मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न, ये खरे सब्जियाँ विभिन्न रसोईनामा, जैसे मेदिटेरेनियन और मेक्सिकन डिशेज़ में एक आवश्यक भोजन बनाती हैं. विटामिन ए और सी से भरपूर, ये प्रतिरक्षा को सुदृढ़ बनाती हैं और स्वस्थ त्वचा की संरक्षण करती हैं. कम कैलोरी लेकिन उच्च फाइबर वाली, ये एक पौष्टिक नाश्ता या सलाद और स्टर-फ्राइज़ में स्वाद का एक योग्य योगदान करती हैं. चाहे भूनी, ग्रिल की गई, या ताज़े हमलो इसे, पेप्रीकाशोटेन किसी भी भोजन में एक आनंदमय कर्रंच और रंगों का चमक जोड़ती हैं.
