1 serving (25 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1000 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2000 mg | 86% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 150 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पापड़ी
पापड़म एक कुरकुरी, पतली भारतीय फ्लैटब्रेड है जो दाल के आटे, चावल के आटे, या चने के आटे से बनती है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न, यह भोजन के लिए एक प्रिय सहयोगी है, जो मीठी खस्ता और स्वाद जोड़ता है। अक्सर मसालों से भरा होता है, पापड़म सादा या तल कर भी आनंद लिया जा सकता है जिससे एक और जादूमयी टेक्सचर मिलता है। जबकि यह कैलोरी में कम और ग्लूटेन-फ्री है, परहेज की आवश्यकता है, खासकर जब तला जाता है, ताकि यह एक स्वस्थ विकल्प बना रहे। एक नाश्ता या साइड डिश के रूप में, पापड़म आपकी थाली में स्वाद और परंपरा दोनों लाता है।
