1 serving (10 grams) contains 37 calories, 1.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
925 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 37.5 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3750 mg | 163% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 137.5 g | 50% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पापड़्
पपड़ एक स्वादिष्ट और बहुमुखी भारतीय सहारा है, जो सामान्य रूप से दाल के आटे, चावल का आटा, या चने के आटे से बनता है। भारत की समृद्ध रसोई परंपराओं से उत्पन्न होकर, ये कुरकुरे वेफर्स अक्सर जीरा और काली मिर्च जैसे मसालों से चढ़ाए जाते हैं। पपड़ को सुनहरे किए, तले, या माइक्रोवेव्ड किए जा सकता है, जिससे इन्हें एक तेज और स्वादिष्ट नाश्ता या करी के साथ एक उत्तम साइड डिश बना सकता है। जबकि वे किसी भी भोजन में क्रंच जोड़ सकते हैं, ध्यान रखें कि तला हुआ संस्करण ज्यादा कैलोरी वाला हो सकता है। हालांकि, ये ग्लूटेन-मुक्त होते हैं और प्रोटीन का स्रोत प्रदान करते हैं, जो इन्हें स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त विकल्प बनाता है।
