1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 520.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पपीता पत्ता
पपीते के पत्ते एक पोषक पावरहाउस है जो उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में जन्मी है, खासकर दक्षिणपूर्व एशियाई भोजन में लोकप्रिय है। इसमें विटामिन A, C और E के साथ ही शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो लाभकारी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। पाचन का समर्थन करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है, पपीते के पत्ते में पपेन जैसे अनूप एंजाइम भी होते हैं, जिन्हें प्रोटीन पाचन में मदद करने के लिए जाना जाता है। चाय के रूप में उबालकर या व्यंजनों में डालकर, यह पत्रपुष्प खाने के स्वास्थ्यपरक आहार में एक जीवंत योगदान है। पपीते के पत्ते की अच्छाई को अपनाएं और अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से पोषित करें!
