1 serving (10 grams) contains 37 calories, 1.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
925 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 37.5 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1250 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 137.5 g | 50% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पापड़।
पापड़म एक स्वादिष्ट, कुरकुरा भारतीय स्नैक है जिसे लेंटिल आटे, मसाले और नमक से बनाया जाता है। पारंपरिक रूप से दक्षिण एशियाई व्यंजन में आनंद लिए जाते हैं, इन्हें आम तौर पर तला या भूनकर इस पूर्ण क्रंच को प्राप्त किया जाता है। ये पतले, चीपस जैसे डिस्क आम तौर पर भोजन के साथ या चटनियों और सलाद जैसी टॉपिंग के लिए एक सहायक के रूप में पेश किए जाते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, पापड़म तली बजाय बेक्ड होने पर एक स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं। इस स्वादिष्ट संतुष्टि में मग्न हों जो आपके रसोई अनुभव को एक छाता स्वाद और मिलावट लाता है!
