1 serving (25 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1000 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2000 mg | 86% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 150 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 40 g | 80% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200 mg | 15% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पापड़म
पापड़म एक स्वादिष्ट कुरकुरा भारतीय नाश्ता है, जो लेंटिल आटे से बनाया जाता है और जीरा और काली मिर्च जैसे मसालों से सजा होता है। ये पतले, कुरकुरे डिस्क अक्सर भोजन के साथ या स्वादिष्ट स्नैक्स के रूप में आनंदित किए जाते हैं। भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न, पापड़म अचार और करी के साथ बिल्कुल सही मेल खाता है, हर एक चबाने में एक संतोषप्रद क्रंच जोड़ता है। जबकि ये तेल में तले जाने पर लो और प्रोटीन युक्त होते हैं, संयम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे तले जाने पर उच्च सोडियम हो सकते हैं। स्वास्थ्यपूर्ण परिवर्तन के लिए उन्हें बेक्ड करके आनंद लें!
