1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 47.2 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाप
पाप एक हल्की-फुल्की, क्रीमी दलिया है जो मक्के या कॉर्न से बनाया जाता है, जो कि कई अफ्रीकी व्यंजनों में प्रसिद्ध है, खासकर पश्चिम और दक्षिणी अफ्रीका में। यह बहुमुखी व्यंजन अक्सर एक मुख्य आहार के रूप में परोसा जाता है, जो आसानी से मसालेदार स्टू या ग्रिल्ड मीट के साथ सही संयोजन बनाता है। पाप में स्वाभाविक रूप से कार्बोहाइड्रेट होता है, जो ऊर्जा का बहुत बड़ा स्रोत प्रदान करता है, और विटामिनों से परिपूर्ण मक्के का सेवन करने पर इसे संभला जा सकता है। जबकि यह फैट और ग्लूटेन फ्री है, कुछ परिवर्तनों में पोषक तत्वों और जोड़े गए चीनी के मामले में ध्यान दें। पाप की पोषण और सुखद विश्राम को अपनाएं, जो एक प्रिय व्यंजन है जो लोगों को मेज पर एकत्र करता है।
