1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैनज़नेला सलाद
पैन्ज़ानेला सलाद एक जीवंत इटैलियन डिश है जो गर्मियों की खेती के सबसे अच्छे को एकत्रित करती है। यह देहाती सलाद पके टमाटर के टुकड़ों, कुरकुरे खीरे और मीठे लाल प्याज का समावेश करती है, जिन्हें चबनेवाले, टोस्टेड ब्रेड के साथ मिलाया गया है। सुगंधित जैतून का तेल और बाल्सेमिक विनेगर के साथ छिड़काव करके, यह स्वादों और बनावटों की एक उत्सव है। टस्कानी से उत्पन्न होने के कारण, पैन्ज़ानेला मात्र अच्छी ही नहीं है बल्कि पूर्ण भी है, क्योंकि यह ताजा, मौसमी उपदानों को प्रमुख करती है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प के रूप में काम आती है, जबकि ब्रेड एक संतोषदायक हृदय की सुविधा प्रदान करता है। इस ताजगी, गर्मियों की डिश का आनंद लें, जो हर बाइट में इटेली की सार को पकड़ती है!
