1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला का पैनकेक
बनाना पैनकेक एक स्वादिष्ट ब्राजीलियाई बनाना पैनकेक है जो पके हुए केले, अंडे, और जैतून को जोड़ता है। एक पौष्टिक मोड़ पर पारंपरिक पसंद का एक बदलाव के लिए यह बिना किसी अतिरिक्त चीनी के है, यह केलों द्वारा स्वाभाविक रूप से मिठा होता है, जिसे सुबह के लिए या एक नाश्ते के लिए एक स्वस्थ चुनाव बनाता है। यह फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, यह आसानी से बनाया जा सकने वाला व्यंजन ग्लूटेन-मुक्त है और योगर्ट, शहद, या ताज़ा फलों जैसी टॉपिंग के साथ अनुकूलित किया जा सकता है। हर एक चटकी से इस प्यारे स्वादिष्ट उपाय का आनंद लें, जिसमें स्वाद और स्वास्थ्य का एक पूर्ण मिश्रण शामिल है!
