1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.3 g | 56% | |
| विटामिन डी | 188.7 mcg | 943% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॅनफिश
पैनफिश एक स्वादिष्ट जर्मन डिश है जिसमें पैन-फ्राइड मछली होती है, जो आम तौर पर कॉड या हैडॉक जैसी ताजा पकड़ की मिश्रिति के साथ बनती है, और अक्सर मजबूत आलू और तेजी से सेंधी मस्तर्द सॉस के साथ परोसी जाती है। उत्तरी जर्मनी से उत्पन्न, यह रसोइये का आनंद उस क्षेत्र की धनी समुद्री विरासत का प्रदर्शन करता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, पैनफिश एक स्वस्थ विकल्प है, जो मात्रा में कम कैलोरी के साथ महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। इस जीवंत डिश का आनंद लेना तटीय परंपरा का स्वाद उठाने का एक अवसर प्रदान करता है, जो सिद्ध करता है कि स्वाद से आरोग्यप्रद भी हो सकता है!
