1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 50 g | 64% | |
| संतृप्त फैट | 31.5 g | 157% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 134.6 mg | 44% | |
| सोडियम | 52.9 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.9 g | ||
| प्रोटीन | 44.0 g | 88% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 500 mg | 38% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 331.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर
पनीर एक बेहतरीन और बहुकुशल भारतीय पनीर है, जिसे दही और नींबू के रस से बनाया जाता है। पनीर को प्राचीन भारतीय रसोई में अक्सर उपयोग किया जाता है, और पनीर टिक्का और पालक पनीर जैसे व्यंजनों में नाम कमाता है, हर एक बाइट में एक खास, क्रीमी स्वाद लाता है। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, पनीर मांसपेशी स्वास्थ्य और हड्डी मज़बूती को समर्थन करता है, जिसे वेजेटेरियन्स के लिए एक बड़ा विकल्प बनाता है। जबकि यह कार्ब के मामले में उतना अधिक नहीं है, लेकिन इसके वसा सामग्री का ध्यान रखें। अपने भोजन में एक स्वस्थ योगदान के रूप में पनीर का आनंद लें, जो स्वाद व् पोषण दोनों प्रदान करता है!
