1 serving (100 grams) contains 227 calories, 8.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 66.7 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 23.8 mcg | 119% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैनेकूक
पन्नेकोक दलदला डच पैनकेक्स होते हैं, जो उनके अमेरिकी समकक्षों से बड़े और पतले होते हैं। साधे सामान जैसे आटा, अंडे, दूध, और एक चुटकी नमक से बने, इन्हें मीठे या तीखे रुप में आनंद लिया जा सकता है। पारंपरिक रूप से खाने के साथ फल, पनीर, या शीरा जैसे टॉपिंग्स के साथ पन्नेकोक से किसी भी भोजन के लिए विविध स्वाद संयोजन प्रदान करते हैं। जबकि ये एक मसालेदार लाभ हो सकते हैं, इन्हें स्वस्थ ओर अधिकतम भाग के आकार और टॉपिंग्स की परवाह रखने के लिए सतर्क रहें। सुबह के लिए पूर्णिमा के लिए वायलिक या एक मंजानुसार मिठाई के लिए उत्कृष्ट, पन्नेकोक नीदरलैंड के एक स्वाद अपनी मेज पर लाने के लिए।
