1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 23.8 mcg | 119% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैनकोक
पैनेकोक एक हरित डच पैनकेक है जो पारंपरिकता को स्वाद के साथ मिलाता है। ये एक सरल बैटर की बनी होती है जिसमें आटा, दूध, और अंडे होते हैं, ये बड़े, पतले पैनकेक कई मिठे या तीखे सामग्रियों से भरे जा सकते हैं, जैसे कि ताजा फल से लेकर मायादार पनीर तक। नीदरलैंड से उत्पन्न होते हुए, पैनेकोक अक्सर एक मज़बूत भोजन या एक उत्सवी स्वादिष्ट ट्रीट के रूप में आनंदित किया जाता है। जबकि ये आदर्श में हो सकते हैं, विशेषकर जब सिरप या पाउडर शुगर से टॉप किया जाता है, तब ये पूरे अनाज के आटे और ताजा फलों का उपयोग करके स्वस्थ भी बना सकते हैं। चाहे तीखा हो या मिठा, पैनेकोक एक स्वादिष्ट रसोईया अनुभव प्रदान करता है जिसे संरक्षित करने योग्य माना जाता है।
