1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 760 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 84 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 120 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैंको
पैंको एक जापानी-शैली का ब्रेडक्रम्ब है जिसे बिना कोरे के बेक किया गया है, इससे हल्का और एयरी टेक्सचर बनता है। इसे एशियाई खाने की व्यंजनों में आमतौर पर टोंकात्सु और टेम्पुरा जैसे डिशेज में उपयोग किया जाता है, जो एक मोहक क्रंच जोड़ते हैं। पारंपरिक ब्रेडक्रम्ब की तुलना में, पैंको तेल कम अवशोषित करता है, जिससे यह फ्राई के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। कम कैलोरी और कम वसा से, यह उन लोगों के लिए उत्तम है जो अपने आप को एक अभिमान-मुक्त उत्तेजना की तलाश में हैं। पैंको के साथ अपने व्यंजनों को उच्च करें, जिससे आपके रसोई में जापान का स्वाद लाने वाला एक कुरकुरा, संतोषजनक समापन हो।
