1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैंको फूलगोभी
पैंको फुलगोभी एक पसंदीदा और कुरकुरे ड्रेसिंग वाला एक classic डिश है, इसमें मुलायम फुलगोभी के फूल पैंको ब्रेडक्रुम्ब्स में कोट किए गए होते हैं। यह स्वाद सुर्ख है और यह जापानी भोजन से प्रेरित है, जहां पैंको को इसकी हल्की और अंतरिक्षमय बनावट के लिए पसंद किया जाता है। ओवन में बेक्ड या एयर-फ्राइड, पैंको फुलगोभी पारंपरिक तले हुए स्नैक्स के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, जो कम कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प पीठ में फाइबर और विटामिन सी और के साथ पैक है। चाहे वह साइड डिश के रूप में या एक स्वादिष्ट एपेताइज़र के रूप में उपभोग किया जाता हो, पैंको फुलगोभी आपके ताले में एक भरपूर क्रंच लाता है बिना किसी भी अपराध के!
