1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पांगासियस फिलेट विथ कुक्ड अनियन्स
पैंगेशियस फिलेट विद कुक्ड ऑनियंस एक आनंददायक डिश है जिसमें नरम, झुलसा हुआ पेंगेशियस मछली होती है, जो कैरेमलाइज़्ड प्याज के साथ सही करीलां के लिए सौटे किया गया है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न, यह रसोईघर क्षेत्र की ताजगी और हल्के स्वाद को उजागर करती है। ऊबर प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, पैंगेशियस एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है, जबकि प्याज में आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। चाहे वह चावल के साथ आनंदित हो या एक स्वादिष्ट रैप में, यह व्यंजन सिर्फ जीभ के लिए ही नहीं है, बल्कि एक संतुलित आहार का समर्थन करने वाला एक पोषण से भरपूर भोजन भी है। आज ही पैंगेशियस फिलेट विद कुक्ड ऑनियंस की सरलता और स्वास्थ्य लाभ में भोग करें!
