1 serving (30 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 48 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 32.0 g | 160% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 120 mg | 40% | |
| सोडियम | 1600.0 mg | 69% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48 g | 96% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1200 mg | 92% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 160.0 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर
पनेला चीज़ एक ताज़ा, बिना आया हुआ चीज़ है जो मेक्सिको से है, जो गाय के दूध से बनती है। इसे उसकी हल्की, थोड़ी मिठास वाली रुचि और भुरकी बनावट के लिए जाना जाता है, यह विविध व्यंजनों में एक ऐसी सामग्री है, जिनमें से सेवानीय टैकोस से लेकर क्रीमी एंचिलाडाज़ तक शामिल है। मोटे और प्रोटीन में उच्च, पनेला चीज़ कई अन्य चीज़ों के तुलन में एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती है, जिससे इसे घिस सकें जिन्होंने उन लोगों के लिए महसूस करते हैं जिन्हें ईर्षा के बिना खुश होने का चयन करना है। इसे ग्रिल किया जा सकता है, सलाद पर छिटकाया जा सकता है, या फिर अनन्य फल के साथ सरल रूप से मिलाया जा सकता है एक स्वादिष्ट स्नैक के लिए। अपने अगले पाकीजीय सृजन में पनेला चीज़ का आनंद लें!
