1 serving (227 grams) contains 340 calories, 10.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 37.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 34 mg | 11% | |
| सोडियम | 350 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.9 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 5.0 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 229 mg | 17% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 191 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर टिक्का
पनीर टिक्का एक स्वादिष्ट भारतीय स्टार्टर है जिसे मरिनेटेड पनीर चीज़ के क्यूब्स से बनाया जाता है, जिसे स्कयूअर्ड और सवादिष्टता से ग्रिल किया जाता है। यह स्वाद से भरपूर डिश दही और मसालों के मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, जिसमें जीरा, धनिया और गरम मसाला शामिल है, जो पनीर को एक समृद्ध स्वाद से भर देता है। भारत के उत्तर से उत्पन्न, पनीर टिक्का को जीभ को बहलाने वाली धुंधली, भुनी हुई रुचि प्रदान करती है। यह न केवल एक शाकाहारी मिठाई है, बल्कि यह प्रोटीन और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत भी है, जो एक संतोषप्रद स्नैक ढूढ़ने वालों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसे पुदीने की चटनी के साथ लेकर ताजगी का एक आघात लें!
